トンボにみせられた少年の日記

eosankomfg.exblog.jp
ブログトップ

久しぶりのアップ

私の場合、ブログアップにムラがあり、見てくれている人もいるのかな????

と疑問になります。 ^^;


で、少しづつでも再開をしたいと思います。

また中断したらごめんなさい。^^;

今年に入り、目標のサブスリーの練習をまじめに取り組んでいます。

私がやっているのはeA式です。

なにそれ?という人は下記を見てください。

http://www.runner.ne.jp/e-athletes.htm


といっても、登録や、会員になっているわけではなく、本から勉強しています。

eA式 マラソン走力UPトレーニング

eA式マラソン“新常識”トレーニング

両方とも熟読しました。

言えることは、

1、その人にあった適度な強度の練習をする。
2、速く走る ≠ 速くなる
3、基礎作りが大事

まだ練習途中なので疑問もあるのですが、信じて続けていきます。


で、練習量を時々アップします。

1月は316km

2月は323km走りました。


昨日も20kmその前も25km 今日も25km走る予定しています。

でもね、低速重視のeA式では全然疲れません。

今度練習内容もアップしますね。

^^/
[PR]
by eo200311 | 2012-03-01 08:59 | マラソン

航空機部品を製造している人間の日常を日記に書いてみました。


by eo200311